Apa itu Insomnia?

Insomnia adalah gejala kelainan tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu.

Insomnia disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau karena adanya suatu permasalahan psikologis.

Salah satu cara untuk menangani penderita insomnia adalah dengan terapi, dalam terapi tersebut penderita di ajak untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.